Главное меню
Календарь
«    Июль 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Популярные статьи
Кнопки

Ярославские политики озаботились проблемными детьми

Управление по молодежной политике Ярославля и отдел полиции, занимающийся детскими преступлениями, занялись молодыми правонарушителями: им предлагают стать паркурщиками и попробовать себя в бит-боксе.
23.10.2015 Подробнее

Лучшие трейсеры мира в Греции

Несколько тысяч любителей паркура имели возможность наблюдать в действии мировых звезд паркура, которые пожаловали на греческий остров Санторини, ставший новым местом проведения соревнований среди трейсеров.
21.10.2015 Подробнее

Новый видеоролик от паркурщиков Златоуста взорвал сеть

Бесстрашные трейсеры (на специальном сленге так зовут занимающихся паркуром) из Златоуста, игнорируя земные препятствия – камни и другие неприятности, – забрались на гору Бараний рог и шокировали общественность новым видеороликом о своих похождениях.
19.10.2015 Подробнее

Бишкек открыл двери новому молодежному празднику

Киргизская партия СДПК стала организатором фестиваля, посвященного уличной культуре.
15.10.2015 Подробнее

Еще один спутник станет транслировать «Русский экстрим»

Пресс-служба телевизионного канала "Русский экстрим" поделилась новостью о том, что отныне канал будет вести вещание с трех спутников – 1 октября к спутникам Eutelsat и "Экспресс" прибавился ABS-2. Он вместе с двумя другими упомянутыми спутниками обеспечит транслирование в формате высокого разрешения Full HD.
13.10.2015 Подробнее
Физическое развитие женщин Статьи
У женщин по сравнению с мужчинами более низкие показатели физического развития. Длина тела меньше на 9-11см, вес – на 10-12кг, окружность груди – на 10-15см, сила кисти – на 15-20кг, становая сила – на 17-100кг. Ширина таза, окружность бедра у женщин относительно больше, чем у мужчин.

Физическое развитие девочек до 10-12 лет не отличается от физического развития мальчиков (за исключением веса – он меньше у девочек). С 12 до 16 лет у девочек наблюдается усиленный рост тела и увеличение веса. В 15-16 лет отмечается наибольший рост всех показателей физического развития, а затем (до 20-22 лет) они изменяются незначительно. В 17-18 лет юноши в физическом развитии догоняют и перегоняют девушек.

Мышечная ткань у женщин составляет 32-35% веса тела, тогда как у мужчин 40% и более. Зато жировой ткани у женщин на 10% больше, чем у мужчин. Мышцы у женщин слабее, чем у мужчин, поэтому у девочек в возрасте от 12 до 17 лет при слабом развитии мышц шеи и спины возможны искривления позвоночника. Мышцы передней стенки живота у женщин относительно длиннее, чем у мужчин. Важно систематически укреплять и развивать мышцы брюшной стенки и тазового дна.
Возрастная физиология Статьи
В различные возрастные периоды наблюдается интенсивный рост и функциональное развитие организма, происходящее неравномерно. Наиболее выраженные процессы характерны для первых лет жизни и периода полового созревания.

К 7 годам наблюдаются усиленный рост нижних конечностей, изменение формы позвоночника и расположения ребер, большая их эластичность. Перегрузка может способствовать различным деформациям скелета с патологическими изменениями костей и хрящей. В этом возрасте мышцы сгибатели сильнее разгибателей.

Наиболее утомительными для детей младшего школьного возраста являются статические усилия и длительные интенсивные нагрузки. Это связанно с возрастными особенностями сердечно-сосудистой системы.
Анатомия Статьи
Анатомия человека — наука, изучающая строение и форму человеческого тела и его органов в связи с их функцией и развитием.

Она исследует становление человека в его историческом развитии в процессе эволюции животных, используя сравнительно-анатомический метод.

С анатомией тесно связаны другие морфологические пауки:
• цитология;
• гистология — наука о тканях;
• эмбриология, которая изучает процессы образования половых клеток, оплодотворение, зародышевое развитие организмов.

Анатомия человека включает следующие частные дисциплины:
• нормальную анатомию, изучающую строение здорового человека и его органы;
• патологическую анатомию - морфологию больного человека;
• топографическую анатомию - науку о местонахождении любого органа в человеческом теле;
• динамическую анатомию, изучающую двигательный аппарат с функциональных позиций, что имеет значение для правильного физического развития человека.
Разновидности травм от неправильного поведения при занятиях спортом Статьи
При нарушении правил поведения занятий возможны различные травмы: ссадины, потертости, раны, ушибы, растяжения и разрывы мягких тканей, вывихи суставов, переломы костей и хрящей, тепловые и солнечные удары и др.

Острые травмы, полученные при занятиях спортом, распределяются по тяжести на пять степеней:

1. очень легкие повреждения без потери спортивной и общей трудоспособности.
2. легкие повреждения, сопровождаются потерей спортивной трудоспособности до 15 дней.
3. средние по тяжести травмы сопровождаются потерей спортивной трудоспособности от 15 до 30 дней.
4. тяжелые травмы, после которых спортсмен нуждается в госпитализации или длительном лечении в амбулаторных условиях при потере спортивной трудоспособности более 2 месяцев.
5. очень тяжелые повреждения приводят к спортивной инвалидности.
Ссадины, мозоли, ожоги Статьи
Ссадины, мозоли, ожогиСсадина – поверхностная ранка, возникающая в результате резкого трения кожи о твердый предмет, например, при скользящем падении на пол различного рода покрытия. Ссадина сопровождается резкой болью, капиллярным кровотечением, выделением лимфы.

Первая помощь: ссадины очищают от грязи, прикладывая к ее поверхности (но не вытирая) тампоны, обильно смоченные раствором перекиси водорода (обширные ссадины промываются раствором перекиси водорода из пульверизатора), осушают поверхность стерильными салфетками. Затем ссадины смазывают йодной настойкой (при обширных ссадинах целесообразно опрыскивание раствором бриллиантовой зелени).

Мозоль, омозолелость – ороговение кожи, возникающее на пальцах ног при ношении тесной обуви (а также и очень свободной), на ладонях. Мозоли следует удалять. Для этого после 20-минутной теплой ванны с мылом или питьевой содой счищают размягчившийся ороговевший слой пемзой. Для разрушения мозолей можно смазывать их в течении 6-8 дней жидкостью следующего состава: салициловая и молочная кислоты – по 6,0г, концентрированная уксусная кислота – 3,0г и коллодий – 20,0г. Можно применять мозольный пластырь. После этого делают теплую 15-20-минутную ванну, мозоли удаляют и это место смазывают настойкой йода.
Отморожение Статьи
Отморожение вызывается действием на организм низкой температуры. Предрасполагающие причины: сильный ветер, повышенная влажность воздуха, тесные, не по погоде обувь и одежда, травма, инфекционное заболевание, голод, переутомление, алкоголь, потливость, потертости. Отморожению подвергаются чаще пальцы рук, ног, уши, нос, щеки. В 70-90% страдают нижние конечности.

Начинается отморожение с пощипывания, покалывания, резких болей, которые сменяются потерей чувствительности. Кожа сначала краснеет, потом появляется фиолетовая или пестро-мраморная окраска, которая затем становится мертвенно-бледной. Иногда покраснение сразу сменяется побледнением. Нарастает ощущение окоченения пальцев рук, ног, подвижность уменьшается. Это первый, скрытый период. После согревания, восстановления кровообращения отмороженной части тела наступает второй период – реактивный.

По реакции на согревание различают четыре степени отморожения.
Ушибы Статьи
Ушиб – повреждение тканей и органов без нарушения целости наружных покровов. Происходит вследствие быстрого кратковременного сдавливания тканей между двумя твердыми телами, предметом (палка, кулак, обувь, снаряд, пол и др.) и костью.

Признаки ушиба: боль из-за повреждения нервных окончаний, нервных стволов, припухлость в результате излияния лимфы и крови. Ушибленное место часто становится багрово-синего цвета.

При определении ушиба надо исключить возможные переломы и другие повреждения. Различают ушибы: легкие, средней тяжести и тяжелые.

Первая помощь: покой и возвышенное положение пострадавшей части тела, применение холода в виде снега, льда (15-30 мин.), холодной воды (до 1 часа), хлорэтила (осторожно, чтобы не вызвать отморожения), а затем наложение давящей повязки, но так, чтобы не получилось застоя крови в нижележащих участках. Через сутки, после консультации с врачом, при легких ушибах можно приступить к лечению теплом и отсасывающему массажу.
Переломы Статьи
Перелом – нарушение целостности кости, вызванное действием силы, превышающей ее упругость. Неполное нарушение называют трещиной. Различают переломы: травматические и патологические, закрытые и открытые, внутрисуставные, отрывные, со смещением и без смещения.

Переломы бывают разной формы: поперечные, косые, продольные, винтообразные, осколочные, компрессионные и др.

Причины переломов: падение, удар, столкновение, сдавливание, сжатие, сгибание, скручивание и др.

Признаки: резкая боль и «хруст» в момент повреждения. При попытках к движению, при ощупывании места повреждения возникает острая боль. Для определения перелома пользуются симптомом «легкого удара» - производят толчок по оси кости вдали от перелома, при этом возникает острая боль в том месте, где нарушена целостность кости. При переломе может измениться форма кости из-за смещения осколков; иногда отмечается подвижность кости в том месте, где ее в норме не должно быть; возможна крепитация – шум от трения осколков кости (этот признак надо определять осторожно, чтобы не нанести дополнительной травмы).
Повреждения связок и суставов Статьи
Повреждения связок и суставовПовреждения связок и суставов наблюдаются при внезапных, резких движениях в суставе, амплитуда которых превышает границы нормальной. Это может быть, например, при сгибании ноги в коленном суставе с поворотом при фиксированной стопе, резком повороте голени, чрезмерном разгибании и др. наиболее часто такая травма наблюдается в области голеностопного, коленного, локтевого и лучезапястного суставов.

Различают три вида повреждений связок: истинное растяжение (без нарушения анатомической целости связок, обычно сопровождающееся болью и медленно нарастающей отечностью из-за разрыва лимфатических сосудов) ; частичный разрыв (помимо боли появляется кровоизлияние в поврежденной области, а иногда в полость сустава – гемартроз. Отмечается сглаживание контуров сустава и значительное ограничение подвижности в нем) ; полный разрыв (сопровождается резкой болью у места прикрепления связки к кости, значительным кровотечением в полость суставов и почти полным ограничением движений). Возможен и отрыв кости у места прикрепления связок – отрывной перелом.
Артро-синдесмология Статьи
Суставы. Виды и свойства.

СОЕДИНЕНИЯ КОСТЕЙ

Кости соединяются друг с другом неподвижно (непрерывные соединения) и подвижно (прерывные соединения, или суставы). Между ними имеется переходная форма - полусустав. К непрерывным соединениям относятся соединения при помощи соединительной ткани (синдесмозы), хрящевой ткани (синхондрозы), костной ткани (синостозы). Одной из разновидностей синдесмозов являются связки - коллагеновые и эластические.

Тип соединения костей определяется действием механических факторов. Преобладающую роль играет фактор движения. У лиц с сильно развитой мускулатурой отсутствует полное разгибание в локтевом суставе. Это связано с чрезмерным развитием локтевого отростка и функциональной гипертрофией мышц сгибателей предплечья, препятствующих полному разгибанию. У людей с недостаточно развитой мускулатурой наблюдается переразгибание в локтевом суставе. В целом подвижность суставов у женщин несколько больше, чем у мужчин.