Главное меню
Календарь
«    Июль 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Популярные статьи
Кнопки

Ярославские политики озаботились проблемными детьми

Управление по молодежной политике Ярославля и отдел полиции, занимающийся детскими преступлениями, занялись молодыми правонарушителями: им предлагают стать паркурщиками и попробовать себя в бит-боксе.
23.10.2015 Подробнее

Лучшие трейсеры мира в Греции

Несколько тысяч любителей паркура имели возможность наблюдать в действии мировых звезд паркура, которые пожаловали на греческий остров Санторини, ставший новым местом проведения соревнований среди трейсеров.
21.10.2015 Подробнее

Новый видеоролик от паркурщиков Златоуста взорвал сеть

Бесстрашные трейсеры (на специальном сленге так зовут занимающихся паркуром) из Златоуста, игнорируя земные препятствия – камни и другие неприятности, – забрались на гору Бараний рог и шокировали общественность новым видеороликом о своих похождениях.
19.10.2015 Подробнее

Бишкек открыл двери новому молодежному празднику

Киргизская партия СДПК стала организатором фестиваля, посвященного уличной культуре.
15.10.2015 Подробнее

Еще один спутник станет транслировать «Русский экстрим»

Пресс-служба телевизионного канала "Русский экстрим" поделилась новостью о том, что отныне канал будет вести вещание с трех спутников – 1 октября к спутникам Eutelsat и "Экспресс" прибавился ABS-2. Он вместе с двумя другими упомянутыми спутниками обеспечит транслирование в формате высокого разрешения Full HD.
13.10.2015 Подробнее
Баланс Статьи
Уроки балансировки из китайских школ единоборства.

Неумение владеть своим телом будет серьезной помехой в изучении любого вида упражнений.

Уроки балансировки из китайских школ единоборства.

Балансировка с поднятым коленом. Левую ногу поднять, согнув колено, носок оттянуть вниз, правая опорная нога прямая. Правая прямая рука поднята вверх, центр ладони направлен вверх. Левая рука образует крюк, выпрямлена и помещена позади тела, центр крюка направлен вверх, смотрят влево. Особенности: Колено поднять выше пояса. Пальцы правой ноги хватают землю. Стоять устойчиво. Балансировка "Наблюдение луны". Стать, соединив стопы, затем корпус наклонить вперед и немного развернуть вправо.
Истинное восприятие паркура Статьи
Паркур (от франц. parkour – полоса препятствий; сокращенно PK) – дисциплина, представляющая из себя совокупность навыков владения своим телом, которые в нужный момент могут найти применение в любой из ситуаций нашей жизни. Сила и верное её приложение – необходимое условие сохранения своей жизни и жизни человека, которому может потребоваться твоя помощь. Умение быстрее других оказаться там, где ты необходим является показателем твоих способностей и уровня. Не имея возможности добежать, залезть, вырваться, прорваться, то будь ты хоть гуру гуманитарных наук, ты так и сгниешь в той яме посреди джунглей, в которой оказался, не сумев добраться до пункта назначения.

Паркур не учит использовать какие-либо средства, приспособления или оружие, а позволяет развить навык поведения в условиях здесь и сейчас. Деревья, стены, крыши – всё это есть часть нашей жизни и мы можем столкнуться с любым препятствием в любых условиях. Скорость реакции, оценки обстановки и своих возможностей – то, что тренированное сознание автоматически прорабатывает за секунды. Опыт преодоления своих страхов, неуверенности, полученный путем множества тренировок, научит тебя видеть путь везде. Отверстия в стенах, за которые ты успешно сможешь зацепиться, выступы, которые не пропустят твои ноги, пропасти, через которые тебе не составит труда перепрыгнуть – вот результат сканирования местности трейсером (трейсерами стали называть людей, занимающихся паркуром; от франц. traceur – прокладывающий путь).
Паркур. Принадлежность или независимость? Статьи
Свобода самовыражения.
Паркур – свобода и как следствие возможность развиваться в любых условиях, независимо от того живешь ли ты в мегаполисе или далекой от него деревне. Паркур не ограничивает тебя никакими нормами, минимумами или спортивными разрядами, не закрепощает в специальных тренировочных комплексах. Наиболее продуктивной тренировкой в паркуре всегда будет встреча с реальностью, которая расположена за стенами спортивных залов. Здесь прекрасным примером может служить сравнение с боевым карате, где лучшей школы, чем улица быть не может. Ведь, именно там мы раскрываемся и, как правило, не имеем шанса отступить, и именно там наш характер проходит самые серьезные испытания.
Ниндзя - это не черепашки Статьи
Ниндзя - это не черепашкиПлетеная люлька с новорожденным, подвешенная на крюке в самом углу избы, качалась, время от времени ударяясь о бревенчатую стену. Новорожденный при каждом ударе испуганно вздрагивал и начинал плакать. Мацуко, мать младенца, внимательно следила, чтобы люлька не перестала ударяться о стену дома.

Через неделю-другую ее Кониси привыкнет к толчкам, перестанет вздрагивать и плакать. Природный инстинкт подскажет ему, что в эти моменты надо сжиматься в комок, втягивать головку в плечи и прижимать руки к груди - "группироваться".

Когда малыш сможет держать голову, Мацуко станет время от времени подвешивать его к потолку на специальных вожжах. Она будет наблюдать, как, раскачиваясь и слегка ударяясь о стены, Кониси станет "защищаться" - выставлять вперед ручонки, пытаясь оттолкнуться. Потом она научит его "ставить блок": посадит на пол и станет катить на него мягкий, но тяжелый тряпичный шар диаметром около метра. И в этой ситуации инстинкт - конечно, не сразу - подскажет малышу, что нужно выставить вперед руки и остановить надвигающуюся громадину. Когда навыки будут закреплены и Кониси научится запросто расправляться с "противником", наступит черед других, более сложных упражнений. Тогда к обучению сына подключится его отец Като, муж Мацуко.
Береги колени Статьи
Коленям приходится несладко. Основное внимание всегда уделяется другим частям ног, а в тоже время колени без устали трудятся, амортизируя удары и справляясь с постоянным шоком от ходьбы, бега, прыжков, приседаний растягиваний, поворотов и восхождений. Однако все большее число женщин начинают осознавать, что колени могут оказаться слабым звеном в их собственном теле. В России регистрируется около 400 тысяч порванных связок коленного сустава в год - такова только официальная статистика этого вида травмы. Специалисты убеждены, что на самом деле травм гораздо - в три-четыре раза - больше, но большинство пострадавших даже не обращаются к врачу. А зря. Если во время падения или удара пострадал крестообразный комплекс - связка в виде косого креста, соединяющая бедро и голень, - последствия могут быть самыми серьезными, вплоть до утраты трудоспособности. Травмы колена типичны тех, кто профессионально занимается спортом и танцует, это одна из самых частых горнолыжных травм.
От разрыва и надрыва связок страдают и мужчины, и женщины, однако именно слабый пол подвержен этой травме в большей степени. Согласно мировой статистике, женщины в 5 раз чаще получают разрыв связок колена, чем мужчины, у женщин также больше риск возникновения болей в колене. Женщины более предрасположены к этой травме, - комментирует Джо Ханнафир, доктор наук, ортопед, директор Женского спортивного медицинского центра нью-йоркского госпиталя. Но это не означает, что многие травмы колена нельзя предотвратить.
Методики тренировок. Chris Rowat (aka Blane) Статьи
Chris RowatПонедельник: Отдых (прийти в себя после тренировок в выходные дни)
-По крайней мере, полчаса работы на гибкость и растяжку и может быть немного спокойного паркура

Вторник: Верхняя часть тела. День 1
-8 сетов по 15 отжиманий с 10-килограммовым жилетом (4 сета широким хватом и 4 сета узким хватом) = 120 отжиманий

-4 сета по 15 скручиваний с сопротивлением в 25 кг(6 секунд, чтобы сделать 1 скручивание;3 секунды, чтобы закончить скручивание;3 секунды, чтобы расслабиться) = 60 медленных скручиваний

-4 сета по 10 подтягиваний с 10-килограммовым жилетом
(начните с широко расставленными руками и постепенно сужайте хват в каждом сете)

-10 сетов по 12 медленных приседаний с 10-килограммовым жилетом = 120 приседаний
Методики тренировок. Себастьян Фука Статьи
"Искусство передвигаться с места на место без помех позволяет видеть окружающие вещи по-другому. Главная цель - стать с ними одним целым, что бы совершенствовать тело и дух." Себастьян Фука (Sebastien Foucan)

Паркур это больше, чем спорт. Это стиль жизни и принцип мышления. Преодолевать преграды и искать новые пути их преодоления. Независимо от возраста - млад или стар, новичок или профессионал. Паркур может быть применен где угодно - и в городской местности и на природе.
Одна из целей Паркура - проверить себя на умение самосовершенствования, и не важно в какой обстановке. Не нужно какого-то конкретного оборудования, что бы начать действовать. Нужна только обувь, лучше, что бы это была обувь, предназначенная для бега и одежда, материал которой, позволяет дышать вашему телу.
Перед тем как начинать заниматься, следует уяснить основные понятия.
Бег - Самое главное – начать! Статьи
Бег - это самый доступный и эффективный вид физической культуры, которым вы можете заниматься всегда и везде!

Занятия бегом благотворно влияют на работу сердца, легких, в целом на иммунитет организма и в частности, на состояние кожи. Вы улучшите свой внешний вид, обеспечите тренировку мускулатуре. И, конечно, занятия бегом улучшают настроение, вы приобретаете заряд бодрости на весь день.

Нельзя однозначно сказать, что бег полезен всем. Поэтому для того, чтобы рассеять опасения по поводу возможного нанесения вреда своему здоровью, необходимо посетить терапевта, сделать кардиограмму и измерить давление.

Существует множество "за" и "против" занятий бегом. По некоторым данным до 90% из тех, кто начинает бегать с целью похудеть, очень быстро прекращают свои занятия из-за болей в ногах. Следует учитывать также, что и люди с нормальным весом испытывают при беге нагрузку, обостряющую пояснично-крестцовый радикулит, заболевания почек и печени. Обращайте внимание на состояние своих голеностопных и коленных суставов.
Премия Дарвина Статьи
Одним из победителей премии Дарвина за 2007 год стал водитель из Калифорнии по имени Оскар. Этот 29-летний молодой человек, который являлся преподавателем компьютерной грамотности, вел машину на довольно большой скорости и одновременно… работал на ноутбуке! В результате такого глупого поведения автомобиль Honda Accord, которым управлял Оскар, выехал по полосу встречного движения и столкнулся с внедорожником Hummer. Оскар погиб на месте (водитель и пассажир Hummer получили травмы средней тяжести), передает «Лента.ру».

О премии Дарвина стоит сказать несколько слов. Она была создана еще в середине 90-х годов для поиска лиц, которые «своей смертью или потерей возможности иметь потомство улучшают генофонд человечества, подтверждая теорию Чарльза Дарвина». Стать победителем этого конкурса можно не в случае какой-нибудь случайной или комичной смерти, а именно при смерти из-за потрясающей глупости и абсурдности действий (психически больные люди и несовершеннолетние в данном случае не учитываются).
Лисс - мекка Паркура Статьи
Что можно сказать о вечном. Вечное всегда останется неизменным, но в тоже время ничто не вечно. Чем же известен Лисс и зачем о нем писать и говорить. Ну, во-первых, тут родились Ямакаси, история паркура берет начало своего хода именно отсюда. Тихий город на окраине Парижа, очень выдержаный, немного строгий, с большим количеством разнообразных строений, начиная от памятников культуры и заканчивая домами жылой застойки.
Здесь тренируются Девид Белль и Себастьян Фукан, гостит Сириль Раффаэлли, совершенствуются команды из Англии (в том числе Urban Freeflow). А самое главное,что этот неприметливый городок является по своему историческому факту эпицентром дисциплин Паркур и Фриран.
Каждый, кто посещает его хоть раз, находит в нем что-то абсолютно новое для себя. Каждый метр его улиц пропитан духом тех, кто положил начало для людей,выбирающих свободу, свободу урбанистического характера, предпочитающих двигаться беззаботно и всенаправленно.